Avertismentul experților: De ce nu ar trebui să te trezești niciodată la alarma telefonului

0
153

Foto: Shutterstock.

Trezitul la o alarmă de telefon poate avea consecințe majore.

Mulți oameni sunt familiarizați cu șocul de a dormi liniștit și de a fi brusc scoși din lumea viselor de o alarmă puternică de la telefonul de lângă pat.Pentru mulți, a fi trezit de o alarmă de mobil este o parte indispensabilă a rutinei de dimineață și o modalitate eficientă de a vă asigura că vă treziți la timp.Cu toate acestea, este posibil să existe considerente legate de această practică de trezire care nu au fost luate în considerare până acum.

Un raport de cercetare al Școlii de Nursing de la Universitatea Virginia din SUA, publicat la 19 decembrie 2023.decembrie 2023, evidențiază potențialele riscuri pentru sănătate ale trezirii în acest mod.Studiul sugerează că trezirea bruscă poate avea consecințe grave asupra sănătății, inclusiv un risc crescut de accident vascular cerebral și atac de cord, potrivit unui articol din ouest-france.

Doctorandul în nursing Yeonsu Kim, autorul principal al studiului, a analizat legătura dintre faptul de a fi trezit brusc de o alarmă și creșterea ulterioară a tensiunii arteriale.Potrivit PositivR, trezirea bruscă este cea care cauzează problema, nu alarma în sine.Kim explică faptul că această tranziție bruscă de la somn la starea de veghe poate induce un răspuns de stres în organism, crescând riscul de evenimente cardiovasculare.

În cadrul studiului, 32 de voluntari au fost observați timp de două nopți.În prima noapte li s-a permis să se trezească în mod natural, în timp ce în noaptea următoare au fost treziți de o alarmă după numai cinci ore de somn.Rezultatele au arătat o creștere cu 74% a tensiunii arteriale de dimineață la cei care au fost treziți de alarmă, în comparație cu cei care s-au trezit în mod natural.Tensiunea arterială crescută dimineața poate, în unele cazuri, să stimuleze sistemul nervos și să provoace simptome precum oboseală, dificultăți de respirație, anxietate, rigiditate a gâtului și, în cazuri mai acute, sângerări nazale și dureri de cap.

Cu toate acestea, psihiatrul și expertul în somn Dr. Sylvie Royant-Parola consideră că aceste rezultate ale cercetării ‘par a fi exagerate’.Ea susține că sunt necesare cercetări suplimentare cu un grup mai mare de participanți pentru a confirma sau infirma aceste constatări.

Acest lucru ne face să ne gândim dacă nu cumva este timpul să ne reevaluăm rutina de dimineață și să căutăm alternative la tradiționala alarmă a telefonului mobil pentru a ne proteja sănătatea.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.