Un bărbat de 23 de ani a slăbit peste 60 de kilograme: Astăzi este de nerecunoscut

0
51

Foto: TikTok/Instagram.

Un tânăr de 23 de ani a reușit să slăbească peste 60 de kilograme schimbând mâncarea preferată de la fast-food cu variantele preparate în casă.

Dez Cerimagic, cunoscut sub numele de Aussie Fitness pe rețelele de socializare, a reușit să treacă de la 135 kg la 75 kg prin introducerea în dieta sa a unor versiuni mai sănătoase ale popularelor fast-food-uri.

Printre altele, el a recreat burgerul McChicken de la McDonald’s într-o versiune mai sănătoasă.Succesul său se extinde și pe TikTok, unde a devenit viral cu un ghid pentru a face acasă o versiune mai hrănitoare a unui McMuffin.

Merită subliniat faptul că versiunea sa este superioară în mai multe domenii, printre care conține 36 de grame de proteine și doar 14 grame de grăsimi, comparativ cu versiunea McDonald’s, care conține 23 de grame de proteine și 21 de grame de grăsimi.

‘Pentru prea mult timp, cei care caută să piardă în greutate au crezut că trebuie să se mulțumească cu alegeri plictisitoare și sănătoase’, spune el pentru News.com.au.

‘Acest lucru este rareori sustenabil pentru majoritatea oamenilor.Nimeni nu vrea să mănânce doar salată și legume toată ziua.

‘Prefer să nu categorisesc alimentele ca fiind bune sau rele, dar dacă vrei să slăbești, se poate face destul de simplu.Acest lucru înseamnă că vă puteți bucura în continuare de alimentele preferate în timp ce pierdeți în greutate și deveniți mai sănătos.’

‘El împărtășește faptul că rețeta sa McMuffin a devenit extrem de populară.’Cred că se datorează faptului că oamenii iubesc mâncarea de tip fast-food și cred că trebuie să o evite complet pentru a slăbi.Scopul meu este să arăt că te poți bucura în continuare de aceste mese într-un mod mai inteligent.’.

Foto: TikTok.

Mulți și-au exprimat un mare entuziasm pentru rețetă.Mulți așteaptă cu nerăbdare să o încerce ei înșiși.

‘Este exact ceea ce am nevoie în viața mea.Mulțumesc pentru ideea minunată de mic dejun’, a comentat un utilizator.

‘De necrezut.Nu-mi vine să cred că nu este mai caloric.O să încerc să o fac la micul dejun’, a exprimat un altul.

Unii utilizatori au remarcat chiar că versiunea sa a celebrului McMuffin ‘arată mai bine’ decât originalul de la McDonald’s.

Dez a început să dezvolte alternative mai sănătoase atunci când cântărea 135 kg, situație pe care o atribuie inactivității, stresului din adolescență și schimbărilor hormonale.

Foto: TikTok.

Trecând la o dietă cu deficit caloric, a reușit să slăbească peste 60 kg în trei ani.Această abordare permite consumul oricărui tip de alimente atâta timp cât ardeți mai multe calorii decât consumați.

‘Nici măcar nu mi-am dat seama cât de mult m-am îngrășat până când am realizat.Atunci am știut că trebuie să-mi schimb viața’, a spus el.

‘Primul an a fost o provocare cu fluctuațiile de greutate, deoarece nu înțelegeam știința pierderii în greutate.Odată ce am înțeles, totul a devenit mult mai ușor.’.

‘Acum îmi place să împărtășesc online mesele mele sănătoase și să informez oamenii despre calorii și macronutrienți.’.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.