Foto: Shutterstock.
Această poțiune magică spune adio sforăitului într-o clipă.
Sforăitul poate fi o pacoste deranjantă în multe case daneze, iar această problemă comună, dar enervantă, poate perturba somnul atât pentru persoana care sforăie, cât și pentru nefericitul său partener.
Pentru mulți danezi, sforăitul este o sursă persistentă de probleme de somn care le afectează viața de zi cu zi.
Dar există acum o soluție simplă care poate oferi ușurare.Un expert în somn a dezvăluit o modalitate surprinzător de simplă de a spune adio sforăitului pentru totdeauna: beți mai multă apă.
Acest sfat a fost relatat de The Mirror.
‘Sforăitul apare atunci când corpul nostru se relaxează în timpul somnului și anumite căi respiratorii se îngustează, rezultând vibrații în gură, nas, gât sau limbă.Menținerea unei hidratări adecvate poate reduce producția de mucus în aceste zone, ceea ce, la rândul său, poate reduce sunetele de sforăit’, explică expertul în somn.
Cei mai mulți dintre noi nu consumăm suficiente lichide, deoarece bem adesea cafea cu gheață, ceai și alte băuturi aromatizate care ne distrag atenția de la ceea ce ar trebui să fie obiectivul nostru principal: să ne menținem bine hidratați, subliniază articolul.
Articolul subliniază, de asemenea, că este recomandat să bem între 6-8 pahare de lichide pe zi, deși necesarul poate varia în funcție de factori precum alăptarea, vremea caldă, boala sau efortul fizic.
Așadar, data viitoare când vă gândiți la o ceașcă de cafea sau la o băutură carbogazoasă, nu ezitați să alegeți apa, care vă poate îmbunătăți nu doar somnul, ci și sănătatea generală.
