Foto: Shutterstock.
Cu toții putem experimenta să facem puțin pipi când râdem, dar se pare că există un motiv pentru care se întâmplă.Jane Clarke a explicat exact de ce se poate întâmpla din când în când.
Uneori pierdem puțin controlul vezicii urinare – mai ales atunci când râsul ne ia fața.
Pentru unii oameni este mai frecvent decât pentru alții, dar cu siguranță poate fi o surpriză.La urma urmei, expresia ‘a face pe tine de râs’ nu este lipsită de motiv.
O asistentă medicală a împărtășit acum motivul, necunoscut până acum, pentru care unele femei se confruntă cu incontinența urinară în timpul râsului.Jane Clarke, asistentă medicală specializată în incontinență la ContinenceClub, are peste două decenii de experiență în domeniu și subliniază că este mai frecvent decât își imaginează oamenii.
Jane spune: ‘Uneori se numește ‘incontinență de chicoteală’, deoarece se referă la scurgerile în timpul râsului.Termenul tehnic este incontinență de stres.Aceasta apare atunci când există o presiune sau un stres în abdomen care împinge în jos în pelvis.’
Ea continuă: ‘Mușchii podelei pelvine care susțin organele pelvine și ajută la menținerea vezicii urinare închise nu sunt uneori suficient de puternici pentru a rezista la o presiune bruscă și puternică în jos, cum ar fi în timpul râsului.Ca urmare, puțină (sau multă) urină se poate scurge din vezica urinară.’
Dacă doriți să remediați această problemă, Jane recomandă antrenamentul regulat al mușchilor podelei pelvine.Aceasta presupune adoptarea unei rutine zilnice pentru a întări grupul de mușchi care controlează și susține vezica urinară (planșeul pelvian).
Ea adaugă: ‘Cel mai eficient mod de a preveni incontinența de efort este de a vă asigura că mușchii planșeului pelvian sunt puternici și sănătoși prin exerciții fizice regulate.La fel ca orice alt grup de mușchi, podeaua pelviană are nevoie de exerciții continue pentru a rămâne puternică, deci consecvența este esențială.’
Jane este asistentă medicală specializată în incontinență și ambasadoare ConfidenceClub, cu o experiență de peste două decenii în asistență medicală, inclusiv un deceniu de specializare în îngrijirea incontinenței.Ea este o îngrijitoare dedicată, educatoare și activistă pentru comunitatea de incontinență.
Sursa: DailyStar.
