Foto: YouTube.
Nu mulți oameni își dau seama cât de mult te poate afecta ritualul de dimineață.
Lămâia a fost folosită de milenii pentru numeroasele sale proprietăți extraordinare.
În antichitate, vechii egipteni foloseau lămâia ca remediu împotriva febrei, în timp ce vechii greci și romani foloseau fructul acru pentru a ține insectele departe de alimente.
Există multe motive pentru care consumul unui pahar de apă călduță cu lămâie a devenit o practică de sănătate foarte populară.
Există o gamă largă de efecte pozitive ale consumului de apă cu lămâie, iar aici sunt cinci dintre ele:
Combate cancerul.
Acidul de lămâie are de fapt un efect pozitiv.Cercetătorii au descoperit că limonoidele și flavonoidele care se găsesc în acidul citric pot reduce tumorile și, astfel, pot lupta împotriva cancerului.
Întărește sistemul imunitar.
Fructul acru este bogat în vitamina C, vitamina A, fier, acid folic și bioflavonoide care potențează efectele vitaminelor.O singură lămâie poate asigura două treimi din aportul zilnic recomandat de vitamina C.
Scade nivelul colesterolului.
Mai multe studii arată că coaja de lămâie poate scădea colesterolul datorită conținutului său de pectină.Puteți consuma cu ușurință coaja prin răzuirea ei peste salate sau iaurt.
Reglează glicemia.
Alimentele acide, cum ar fi lămâile, sunt extrem de eficiente în menținerea stabilității nivelului de zahăr din sânge.Acidul face ca stomacul să se golească mai încet, ceea ce duce la o creștere mai uniformă a glicemiei.
Stimulează sistemul de detoxifiere a organismului.
Se spune că alimentele acide stimulează producția de enzime, ceea ce ajută în primul rând la optimizarea funcției renale.În plus, se susține că fructul acru poate preveni, de asemenea, pietrele la rinichi și artrita.
Pentru a prepara un pahar de apă cu lămâie, este suficient să stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar de apă călduță pentru a obține toate aceste beneficii.Este recomandat să evitați apa rece, deoarece poate fi rea pentru digestie.
Fiți atenți la faptul că acidul citric este foarte acid și vă poate deteriora dinții.De aceea, așteptați aproximativ 30 de minute înainte de a vă spăla pe dinți după ce ați băut apă cu lămâie.
